痛みの本質を理解するための覚書

関節内の骨の間には軟骨と滑液しかなく、軟骨が磨り減っても骨には痛みを伝える神経がなく、軟骨には神経も血管もない。軟骨が完全になくなり骨が擦りあう場合でも骨には神経がない。（痛みを感じる繊維膜は関節の外にあり、骨と骨の間にはない）

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神経根を圧迫した場合、麻痺にはなるが痛みにはならない。

脊柱は強靭な硬膜でまとめられており、自由に前にも横にも動く。

ＭＲＩにも映っているように、ずれた骨は一定の方向に筋肉の収縮で引っ張られて動いただけであり、痛いのは収縮した筋肉に出た炎症で“ずれた骨”や“圧迫された神経”または“つぶれた軟骨”自体が痛いわけではない。

 

痛いのは炎症した筋肉と腱で、この炎症は、結びついている骨を移動させるほど強く収縮（緊張）した筋肉の硬直による筋肉内部の血流不足により引き起こされている。

 

つぶされている軟骨（カートリッジ）には痛みを伝える感覚神経は存在しない。

またカートリッジ（椎間板）が飛び出して神経根に触れても柔らかいので神経を押しつぶすことができない。また仮に押しつぶしたとしても、その場合神経は麻痺するので痛みの原因にはならない。骨などによる神経根圧迫は麻痺にはなるが、筋肉をリラックスさせることで緊張がなくなり圧迫はなくなる。

 

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このように痛みは骨、軟骨、神経ではなく、患部付近の筋肉や腱の炎症

痛みの自然消滅のためには、痛みはただの血流障害による“筋肉や腱の炎症”なので、実は問題はないという事を理解し、リラックスしてその部分から力を抜く。

 

そして痛みの原理を理解して怖がらず、固めずに力を抜いて動かしていくと日に日に痛みが軽減される。このとき、動かせば動かすほど筋肉は強くなるという理解と、動かした事による筋肉痛を悪い痛みと勘違いしないことも大切。

 

関節や骨が"ずれる"とか"外れる"というような間違えた考えをしない事。なぜなら関節は最初からソケット状に連結しておらずかみ合ってもいないことを理解する。これらを理解して怖がらないことは、筋肉を硬直させないために大切なポイントです。

 

精神面のストレスは交感神経の働きで筋肉を緊張させるので痛みの原因になります。

本質を理解し安心した後に、心に注意を移してみる。何かストレスになっていることはないか、緊張や怒りはないか、悲しみや心配はないか。これらのマイナスの感情がある場合は、心を改善していくことも大切なポイント。なぜなら自律神経を交感神経緊から副交感神経に変えることが筋肉や腱の硬直を和らげるのに不可欠だからです。

 

痛みの本当の原理を理解して、安心して動かし痛む部分を“守る”事を止めた時、筋肉に必要以上に力を入れないで動かす事ができるようになる。同時に、筋肉に流れる血液循環が改善されて、炎症は瞬時に消えて痛みは緩和しずれた骨も元に戻ります。

そして血液が汚れている人や酸性物質が多い人は、日々の食事を改善させること。またデトックスにより酸性物質を排出させて血液の環境を良くすることも大切です。骨や関節、カートリッジなどの過去のダメージ修復も、その部分の筋肉を硬直させないことで血流が確保され治癒していきます。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジュジュべクリニック

                                                                                                                     東洋医学博士

亀井士門